秋は睡眠不足に!

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― 秋は”かくれ不眠”の急増中 ―

蒸し暑い夏が終わり、眠りやすくなったはず・・・
なのに・・・寝ても体がスッキリしない―――。。。

秋にそんな”かくれ不眠”に悩む人が急増しています。

□ 起きた時によく寝た気がしない

□ 昼間、眠気におそわれる

□ 休日に寝だめをしがち

□ストレスを感じている

□夏の間、寝苦しさを感じた

□夏バテをした

ひとつでも当てはまる人は”かくれ不眠”です

夏の猛暑やストレスで夏の疲れを秋まで引きずってしまうため切り替えがうまくいかず不眠に。

血流やリンパの流れを促したり体のバランスを整え、よく眠れ疲れが残らない睡眠をとりましょう!


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